女性朋友如何预防乳腺癌的发生

乳腺癌在现**活中，越来越遭到女性们的关注，大家需要多了解下预防乳腺癌的方法。下面，就让专家们来与大家1起探讨下，预防乳腺癌的方法到底有哪些。希望可以帮助大家更好地了解预防乳腺癌的方法。

1.适当限制脂肪摄取量：妇女乳腺癌的病发率与脂肪摄取量呈正相干，女性朋友如何预防乳腺癌的发生，患乳腺癌的危险性随着脂肪摄取量增加而增高。女性朋友为预防乳腺癌应多吃新鲜蔬菜，适当限制脂肪摄取量。

2.避免没必要要的X射线：患乳腺癌的危险性较没有接受X线医治过的妇女大近4倍。童年时应尽可能避免没必要要的X线检查或治疗，这是预防乳腺癌的不容忽视的措施。

3，女性朋友如何预防乳腺癌的发生.提倡母乳豢养：有调查表明，有13%的妇女乳腺癌患者都是由于分娩后没有给孩子正常哺乳引发的。若能在分娩后给孩子正常哺乳1年，其乳腺癌的病发率较分娩后人工豢养的妇女低50%。研究认为，过量雌激素与乳腺癌密切相干。

4.精液预防乳腺癌：最近几年研究表明：凡是有正常性生活的妇女，丈夫的精液有规律地作用内外生殖器，对阴道、子宫颈、子宫、输卵管等处能起到有益的消鸩杀菌作用。与间隔太久或多年不过性生活的妇女相比，患阴道炎、子宫炎、子宫内膜炎与输卵管炎的机会要少很多。

5.补充维生素D：维生素D能预防乳腺癌，并能下降乳腺癌手术后的复发率。科学家指出，为预防乳腺癌，特别是在日光照耀不足的冬季，要注意多晒太阳。长时间在见不到阳光的高楼大厦中工作的妇女，更应重视阳光照耀。必要时，可适当补充些维生素D。

6.和谐的性生活：乳房是女性主要的性敏感区之1，在妇女正常月经期前后，乳房都有明显变化。这与体内雌激素水平有关。有关乳腺癌的动物实验也证明，雌激素代谢与乳癌的产生有相干性。乳房在性生活时有明显的静脉充血，此时，乳房略有增大，乳头因肌肉收缩而竖起，女性朋友如何预防乳腺癌的发生，乳晕变红增厚。

7.佩戴胸罩应适时松解：预防乳腺癌夜晚应松解胸罩，有些妇女习惯于戴胸罩睡觉，为了避免引发因素，应更换上托型，或其他松宽的胸罩。

8.体育运动预防乳腺癌：体育运动能提高人体健康素质。医学证明，雌性激素对乳腺癌有影响，体育运动会致使月经错乱，从而减少雌激素对乳腺癌的影响，乳腺癌的危险性随之下落。

以上内容就是专家为大家所介绍的预防乳腺癌的方法，大家要注意1下，希望能对您有所帮助，如您对预防乳腺癌的方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。