预防乳腺癌要做到膳食结构合理

乳腺癌是目前比较产检的妇科病，病发率在逐步上升，因此预防乳腺癌就成为重中之重，专家表示，预防乳腺癌首先要从饮食入手，下面我们1起来看看预防乳腺癌的方法。

第1，预防乳腺癌应当做到膳食结构公道，预防乳腺癌要做到膳食结构合理。不同的食品含有不同种类和数量的营养素。每天的食品品种应尽可能多样化，荤素搭配，常常调换，可保证营养充分，同时还要避免热能多余，控制脂肪，预防乳腺癌要做到膳食结构合理，特别是控制动物脂肪的摄取量。

第2，适当吃些具有防癌抗癌作用的食品。流行病学调查表明，多吃大豆制品可以下落患乳腺癌的几率，豆腐、豆腐干等大豆制品含有丰富的优秀蛋白质、不饱和脂肪酸、无机盐等。有专家指出，若1天摄取大豆制品占总食品量的2%~4%，就会对身体健康起到保护作用。每个月吃1~3盒豆腐，预防乳腺癌要做到膳食结构合理，患乳腺癌的危险性可下降50%。还应当多吃些新鲜蔬菜、水果。

通过专家对预防乳腺癌的方法的介绍，想必大家已了解了。专家提示，有病1定要及时医治，预防乳腺癌要做到膳食结构合理，以避免造成恶果。如果您对预防乳腺癌还有疑问，可以联系在线专家，或拨打热线电话。

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