乳腺癌化疗后咋样锻炼

化疗是医治恶性肿瘤的主要方法之1，乳腺癌化疗后咋样锻炼。此法结合放射医治、手术医治、免疫医治、中医中药医治等，使许多本来没法根治的肿瘤，有了被治愈的希望。但乳腺癌化疗后该如何锻炼呢？

(1)简单易行的上肢功能锻炼

①局部推拿：用对侧手掌轻压手术疤痕的上下左右，推动皮肤进行推拿，以促进局部血液循环，使紧张的皮肤得以松弛;

②肩部运动：上肢自然下垂，以肩部为中心，上肢做前后左右运动，乳腺癌化疗后咋样锻炼，活动程度及运动量逐步加大，以局部不产生疼痛为度。

③外展运动：两手握拳，两上肢向外做平举外展运动，重复多次，然后两手手指交叉，置于脑后，两肘努力向后振动，乳腺癌化疗后咋样锻炼，使胸壁皮肤受牵拉，乳腺癌化疗后咋样锻炼，1张1弛;

④摸高运动：面壁而立，尽力用手摸及壁的某1高度，做下标记。这样，可以使上肢皮肤因牵拉而变得松弛。

(2)预防上肢水肿产生，促使水肿消退

①抗感染(抗炎医治)：减少或避免腋窝积液及伤口感染;

②加强上肢功能锻炼：增进淋巴、血液回流;

③避免患肢太久下垂：平时注意抬高患肢，睡觉时用枕头将手臂垫高;

④对肿胀严重的病人可用绷带包扎，压迫患肢。