吃什么东西预防乳腺癌

乳腺癌是多发疾病之1，很多女性都闻之色变，其实只要你在平常饮食中多多选择1下几种食品，就可以轻松预防乳腺癌。另外注意饮食的同时，别忘了保持1个好情绪，可以帮助预防乳腺癌的。

酸奶：来自荷兰癌症基金会的最新研究显示，女人每天都饮用富含优秀乳酸菌的酸奶，可以有效下降患乳腺癌的机率，吃什么东西预防乳腺癌。酸奶不但能做到预防乳腺癌还能够对女人的减肥起到很不错的效果，所以说女人多喝点酸奶是百里而无1害的。

大白菜：纽约州立大学对600名女性进行的健康研究发现，吃什么东西预防乳腺癌，那些在1日3餐中常常食用白菜的女人比起那些不吃或很少吃白菜的女人，乳腺癌的病发率要低百分之5104。冬季天气寒冷多吃些大白菜不但能够做到预防乳腺癌的产生还为冬季养生提供了非常好的作用。

海带：早在中国古代的医术中，就记载了海带对女人的健康保护作用，说海带可以“软坚散结”使人体全身气血通畅，吃什么东西预防乳腺癌，能有效消除体内肿块。因此平常生活中我们可以多食用1些海带，可以凉拌也能够火锅拴着吃效果也是很明显的。

蘑菇：蘑菇含有丰富的矿物资锌、锰、镁、铁、钙，吃什么东西预防乳腺癌，和蛋白质和维生素B1和B6等，它们都能发挥防御癌症的功效。