预防乳腺癌应学会自我检查乳房

预防乳腺癌应学会自我检查乳房，预防乳腺癌应学会自我检查乳房，对镜视察可以发现许多乳房的异常变化。

首先是乳房外形。脱去上衣，面对镜子，双臂叉腰或上举过头，反复数次，视察乳房外形轮廓是否是完全对称，有无轮廓的异常。正常乳房具有完全的弧形轮廓，这类弧形的任何异常改变都应给予重视。

其次是乳房的皮肤。注意视察乳房的皮肤是否是光滑，色泽是否是正常，皮肤有无静脉扩大和水肿，预防乳腺癌应学会自我检查乳房，皮肤有没有点状凹陷(或称橘皮样变)及区域性凹陷(酒窝征)存在。

患乳腺癌时，乳头也会有明显变化，查看两侧乳头高度是否是在1条水平线上，两侧乳头、乳晕的色采是不是1样，乳头的皮肤有没有脱落或糜烂，乳头是不是有抬高或有回缩现象。乳房有病时，乳头可出现内陷、回缩、抬高。挤压乳房，乳头可流出血性液体或褐色、暗红色、淡黄色液体，乳头、乳晕的表皮可有脱屑、潮红、糜烂，两侧乳房的大小不1致。

还可以通过自我触摸检查发现乳房病变。

指掌面摊平，在乳房的各部位轻轻移动，检查有没有肿块、硬结和皮肤增厚。然后平卧，在右肩胛下垫个枕头，把右手臂放在头后，左手指掌面摊平轻压两侧乳房，由乳房外圈渐渐向内移动，最少查3圈。右手以相同的手法检查左乳房。查左乳房时要逆时针方向，查右乳房时要顺时针方向。触摸时注意有无肿块、硬结。然后用拇指和食指轻挤乳头，视察有无液体排出，注意液体色彩。

最后，用手抚摸两侧腋下及锁骨上窝(位于颈两侧与肩之间)淋巴结，检查是否是有淋巴结肿大等。如果发现乳房硬结、有液体流出或淋巴结肿大，应当及时救治。