每天适当按摩乳房能预防乳腺癌

乳腺癌给女性带来了很大的危害，预防方法很重要，每天适当推拿乳房能预防乳腺癌。

正常女性推拿乳房方法

沐浴健胸推拿：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，每天适当按摩乳房能预防乳腺癌，使用温水，每天适当按摩乳房能预防乳腺癌，每次最少冲洗1分钟，增进胸腺发育，刺激血液循环，还能增加乳房的柔韧性;经常使用推拿方法：用右手5指着力，揉捏乳房，1抓1松，反复推拿10⑴5次，左手轻轻将乳头揪动数次，以扩大乳头部的输乳管;用右手小鱼际部着力，从乳房边沿，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3⑸遍。局部出现微热感时，效果更佳。

乳腺疾病患者乳房推拿方法

患者坐或侧卧，充分暴露胸部，在患侧乳房撒上滑石粉或涂抹少许石蜡油，然后全掌由乳房4周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50⑴00次;患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止;乳房周围旋转推拿，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激全部乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更饱满，更富有弹性。