晒太阳可以预防乳腺癌

生活中有许多小细节都是对健康有益的，只是有时我们懒于去注意，比如说每天晒晒太阳，就可以帮助您预防乳腺癌。

也许你会觉得不可思议，乳腺癌能和阳光有甚么关系呢，晒太阳可以预防乳腺癌？让我们来看1些研究结果吧！

研究表明，常常晒太阳可以促进机体合成维生素D，而如果得不到充足的光照，人类罹患乳腺癌、结肠癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病的危险将会提高，缘由正与维生素D合成不足有关。

美国黑人由于在一样光照下维生素D合成不足，常常得了慢性维生素D缺少，其乳腺癌和前列腺癌等多种癌症的产生率较白人妇女高，而且发展较快。

《类固醇生物化学和份子生物学杂志》也曾报导，1定量的维生素D可以避免乳腺癌和肠癌。定时定量的补充维生素D可以减低乳腺癌产生率50%，减低肠癌产生率66%。

不过，其实不是每天多晒1下太阳就能够完全避免乳腺癌的产生，凡事都要适度，拼命晒太阳，只会把患皮肤癌的危险性用来交换乳腺癌危险性，晒太阳可以预防乳腺癌。更多的临床研究告知我们，把预防乳腺癌的注意力集中在生活习惯和定期体检上，更有效果。