乳腺癌术后适合的锻炼方法

乳腺癌术后，患者身体还处于1个很衰弱的状态，这个时候，我们就必须要进行1些相应的功能锻炼了。有时候，我们要想将乳腺癌完全治愈，这是术后必不可少的恢复方式。那末，乳腺癌术后应当如何进行功能锻炼呢?

1、卧床期的功能锻炼

乳腺癌根治术后，为了使皮肤愈合良好，避免产生积液，术后须放置橡胶引流管，并用胸带加压包扎。回病房后，行将橡胶引流管接通负压吸引器，故术后1⑶天为患者卧床期。此期主要应锻炼手、腕部及肘关节的功能。可做伸指、握拳和屈腕屈肘等锻炼。

2、下床期活动的功能锻炼

下床活动期为拔除皮瓣下的负压吸引管后，患者开始下床活动至出院时为止。此期主要为肩关节的锻炼，由于接近腋下切口处的癍痕组织尚为构成，故初期进行锻炼可以使3角肌、斜方肌和背阔肌尽快恢复功能。这是乳腺癌根治术后，上肢功能锻炼的重要1环。锻炼的方法为：

(1)术后的3⑷天，乳腺癌术后适合的锻炼方法，患者可坐起，开始进行屈肘运动;

(2)术后5天消除固定患者上肢的胸带后，可练习患者手掌扪对侧肩部及同侧耳部的动作;

(3)术后9⑴0天以撤除切口缝线。此时，可锻炼抬高患肢上肢，将患侧的肘关节屈曲抬高，手掌置于对侧肩部。初时可用建侧手掌托扶患侧肘部，逐步抬高患侧上肢，乳腺癌术后适合的锻炼方法，直至与肩平;(4)术后14天，练习将患侧手掌置于颈后，使患责侧上肢逐步抬高至患者自开始锻炼时的低头位，达抬头、挺胸位、进而能以患侧手掌超越头顶并触摸对侧耳部为止。为了扩大肩关节的活动范围，此时还可做扶墙锻炼，加强抬高患侧上肢的功能。

3、出院后上肢功能的锻炼

患者出院后，乳腺癌术后适合的锻炼方法，应继续坚持患肢的功能锻炼。可重复做上述的各项练习，特别是扶墙抬高上肢的运动，可以使上肢及肩关节的活动范围逐步恢复正常。为了进1步使各项动作调和、自然、轻松、还可以进行以下几项功能锻炼;

(1)上肢旋转运动：先将患肢上肢自然下垂，无指伸直并拢。本身体前方逐步抬高患肢至最高点，再从身体外侧逐步恢复原位。注意上肢高举时要尽可能伸直，避免曲折，动作应联贯，亦可从反方向进行锻炼。

(2)上肢后伸运动：患者应保持抬头挺胸。另外，患者还可在平常生活中制定提、拉、抬、举、物体的各种负重锻炼，以增强患侧上肢的;气力，使其功能完全恢复正常。

以上锻炼要求每天锻炼1⑶次，每次30M。注意避免过度疲劳，应按部就班，适可而止。对有特殊情况的患者，应酌情减少或延缓锻炼时间，但不可停止练习。

这些就是乳腺癌患者在进行完手术以后，所需要来进行的1些功能性恢复锻炼了。这1时期我们的身体性能还没有恢复到原本的状态，因此需要1些好的功能恢复锻炼来帮助我们。希望这些对大家都能够有所帮助，乳腺癌术后适合的锻炼方法。