预防乳腺癌30岁后必须养成两个习惯

乳房既是女性美丽的化身，也是健康的晴雨表。在乳腺癌、乳腺增生频发确当代社会，保护乳房是每个女性不可忽视的话题。结合中医和西医的临床经验，人们发现，女人在30岁以后构成两个习惯，对预防乳腺肿瘤10分重要。

第1个习惯是：任什么时候候都不要生气和忧愁。

预防乳腺癌，30岁后必须养成两个习惯

乳腺癌和乳腺增生都和长时间的负面情绪刺激有直接关系。中医认为，平素情志抑郁、气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房，乳房经脉阻塞不通，不通则痛引发乳房胀痛。同时，预防乳腺癌30岁后必须养成两个习惯，生气和抑郁导致的肝气不舒还会影响脾胃功能，导致脾失健运，痰浊内生，气滞血瘀使得痰聚成核，循经聚积在乳房，预防乳腺癌30岁后必须养成两个习惯，构成肿块。

第2个习惯是：尽最大可能地避免熬夜。

预防乳腺癌，30岁后必须养成两个习惯

科学研究发现，长时间熬夜的女性，会比正常入睡的女性更容易得上乳腺癌，患癌的几率高出百分之410。这是由于，夜间灯光会影响褪黑素分泌的自然周期。褪黑素能抗氧化、抑制细胞癌变。所以，避免熬夜是预防乳腺癌的重要途径。